Massage & Entspannung

Was es ist

Manuelle Grifftechniken an Muskulatur und Bindegewebe: Streichungen, Knetungen und gezielte Arbeit an verspannten Punkten.

Wann es hilft

Bei Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, bei Beschwerden durch Bildschirmarbeit oder einseitige Belastung sowie bei allgemein hohem Stressniveau.

Der Ablauf

Wir tasten den betroffenen Bereich ab und arbeiten dann von oberflächlich nach tiefer. Der Druck wird laufend an Ihre Rückmeldung angepasst. Im Anschluss geben wir Hinweise, wie sich die Belastung im Alltag verringern lässt.

Was es ist

Eine Wärmeanwendung vor der Massage: Fangopackung aus Mineralschlamm oder Bestrahlung mit Heißluft.

Wann es hilft

Bei tief sitzenden, hartnäckigen Verspannungen und bei Beschwerden, die auf Wärme gut ansprechen. Nicht geeignet bei akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen.

Der Ablauf

Die Wärme wirkt etwa 15 bis 20 Minuten ein und bereitet das Gewebe vor. Danach folgt die Massage, die durch die bessere Durchblutung tiefer und angenehmer wirkt. Wärme wird auf der Verordnung als Zusatzleistung angegeben.